Le diabète
Nouveau diabétique
Lorsque l’on apprend que l’on souffre de diabète, nous sommes dans un état de choc. Nous voulons obtenir toutes les informations disponibles sur cette maladie et nous savons rarement vers qui nous tourner.
Voilà pourquoi, des personnes diabétiques comme vous se sont regroupés pour créer cette association dans le but de vous aider. Nous avons vécu ce que vous vivez. Nous pouvons vous offrir une perspective différente globale.
Vous voulez apprendre sur le diabète et mieux comprendre ce qui vous arrive?
Vous voulez des solutions?
Le CIUSSS vous offre un programme fait sur mesure pour vous
Programme Agir sur sa santé
Vous souhaitez améliorer votre santé?
Agir sur sa santé est un programme gratuit offert aux personnes de 18 ans et plus qui souhaitent améliorer leur santé, prévenir ou mieux contrôler entre autre leur diabète.
Qu’est-ce qu’Agir sur sa santé?
Une fois inscrits, les participants sont invités à assister à différents ateliers qui traiteront des sujets suivants : l’activité physique, l’alimentation, la gestion du stress et du sommeil, les changements de comportement, le maintien du poids santé, l’apprivoisement de la vie avec une maladie chronique, comme le diabète, le tabagisme ainsi que la consommation d’alcool, de stimulants et de drogues.
Le programme offre également :
une évaluation et un suivi de la condition de santé.
des séances d’exercice en gymnase avec des intervenants spécialisés pour les personnes ayant le diabète.
du soutien pour cesser de fumer.
Pourquoi s’inscrire au programme?
Pour vous aider à prendre votre santé en main
Pour adopter un mode de vie sain et actif
Pour bouger plus
Pour faire de meilleurs choix alimentaires et avoir une alimentation équilibrée
Pour atteindre et maintenir un poids santé
Pour gérer son stress
Pour avoir un meilleur sommeil
Pour faire des choix éclairés sur ses habitudes de consommation (tabac, alcool, stimulants, drogues)
Pour apprendre à vivre avec une maladie chronique, contrôler la progression et les symptômes de celle-ci
Venez à Diabète Estrie pour
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- Répondre à vos questions ou vos préoccupations;
- Consulter la documentation sur le diabète, l’alimentation, les lecteurs de glycémie;
- Rencontrer l’organisme qui peut vous aider.
Nos bureaux sont ouverts du lundi au jeudi de 8 h 30 à 12 h et de 13 h à 16 h 30, puis le vendredi de 8 h 30 à 12 h.
On vous attend.
Ce que l'on peut controler
Garder le courage
L’annonce d’une maladie comme le diabète n’est pas toujours chose facile à accepter. En apprenant la nouvelle, la plupart des gens passe par une gamme d’émotions et de réactions. Vous découvrirez ici les étapes du processus d’acceptation de la maladie.
Contrôler le taux de sucre
Chez les diabétiques, l’objectif du traitement vise des résultats de glucose sanguin le plus près possible de la normale, c’est-à-dire entre 3.8 à 6.8 mmol/L avant les repas et entre 5 et 10 mmol/L, 2 heures après les repas.
Alimentation
L’alimentation d’une personne diabétique vise trois (3) buts principaux : régulariser la glycémie, maintenir ou atteindre un poids souhaitable et réaliste, obtenir un taux optimal de cholestérol et de triglycérides.
Gérer son stress
Pour le combattre ou le contrôler, il faut penser à soi, avancer à son propre rythme, trouver chaque jour du temps pour relaxer.
Faire de l'exercice
Le diabète non insulinodépendant (80 à 90% des diabétiques) survient en général après 40 ans, la plupart du temps est associé à un excès de poids.
Hypoglycémiants
La dose des médicaments est individualisée pour chaque diabétique en tenant compte des glycémies et de la durée d’action du médicament, mais non pas de pas de la quantité de glucides ingérés !