Ce mois-ci, prenez le temps de clarifier la raison profonde (intrinsèque ou extrinsèque) qui rend la gestion du diabète significative pour vous en vous posant les questions suivantes : « Pourquoi la gestion de ma glycémie ou la pratique d'une habitude saine...
La rentrée scolaire est l'occasion idéale pour s'offrir un « nouveau départ », un de ces moments charnières de l'année où notre motivation à prendre soin de notre santé est naturellement stimulée. Pour que cet élan se traduise par des changements durables dans un...
Le mois dernier, je suis parti descendre une rivière en canot en pleine canicule. Je tenais à ce que mon insuline garde son efficacité malgré la température élevée et le peu d’options de moyens de garder mes stylos au frais. Je me suis donc retourné vers un sac...
1. La déshydratation C’est l'un des pièges les plus fréquents : oublier de boire suffisamment d'eau quand la température augmente. La recherche et l'expérience montrent que la glycémie a tendance à être plus élevée lorsque le corps manque d'eau. Ne vous fiez...
Les 2 et 3 mai derniers, une petite délégation de Diabète Estrie a eu le privilège de participer aux Rencontres du premier type à Tremblant, un événement riche en apprentissages organisé par Diabète Québec. Entre montagnes et réflexions, voici les moments...
Un moyen efficace pour rendre vos habitudes en lien avec le diabète plus facile à maintenir, c’est d’y ajouter une notion de plaisir! Prenez n’importe quel habitude et identifiez la manière la plus agréable et attrayante de la compléter, vous venez de trouver une...
Choisir une habitude domino est une stratégie puissante, car elle ne transforme pas seulement un aspect de votre quotidien, mais crée un effet d'entraînement qui facilite d'autres changements positifs dans votre vie. 1. Comprendre l'effet domino Une habitude domino...
L’appréhension de l’hypoglycémie constitue l’un des freins principaux à une vie active pour les personnes diabétiques. Il est vrai que l’effort peut provoquer une baisse rapide de la glycémie, ces chutes vertigineuses sont épeurantes pour chacun d’entre nous....
Vivre avec le diabète est un défi de tous les instants qui demande une force immense et souvent invisible. En tant que proche, votre soutien peut faire une différence majeure dans la qualité de vie et la motivation de la personne...
