VERS UN ÉQUILIBRE

Les ateliers sont données par Melissa Harvey

Les ateliers ont pour mission de sensibiliser les individus et les groupes à notre fragilité en matière de santé mentale, mais surtout à notre pouvoir d’en prendre soin. L’objectif principal est de transmettre des notions de base, des stratégies et des outils de réflexion et de mise en action.

Prendre soin de soi, un geste à la fois

Prendre soin de soi est un concept si facile à dire et pourtant si
difficile à faire au quotidien. Et si, ensemble, nous regardions ce
qu’est réellement l’équilibre et comment s’en rapprocher un pas à la
fois?

Les bienfaits de prendre soin de soi
Les défis dans la mise en action
Identifier ses besoins et renouer avec ses intérêts
Étapes pour un plan d’action réussi

Inscription: info@diabete-estrie.ca