Collation nutritive
Lina Courtois est championne canadienne chez les 70-79 ans
Voici le nombre de médailles gagnées par Lina au cours du championnat canadien maîtres-nageurs à Windsor, Ontario. :
Beau championnat, les gens sont accueillants, polis..
ville magnifique avec des vues sur Detroit U.S.A.
78 clubs en provenance du Canada et des États-Unis. Plus de 600 nageurs tous âges !
Ma récolte de médailles 7 en 7
3 x 1ere 🥇🥇🥇 donc titre de championne canadienne
🥇 100m papillon
🥇 200m papillon
🥇 400m QNI ( Quatre nages individuelles)
2 x 2eme 🥈🥈
🥈 200m brasse
🥈 200m QNI
🥉 50m papillon
🥉 100m brasse
Diabète Estrie était là!
Mme Brière dit: J’étais dans les locaux du Collectif pour le Libre Choix, avec mes collègues Pablo et Pascale pour annoncer la première étape du régime national d’assurance médicaments. Notre plan couvrira non seulement les contraceptifs, mais aussi les médicaments sur ordonnance destinés à traiter le diabète de type 1 et 2. En tant que femme, mais surtout en tant que fière Sherbrookoise, cette annonce revêt une importance particulière pour moi. Parce que c’est grâce à des organismes comme le Collectif, SOS Grossesse Estrie, Élixir et le CAFÉ que les Sherbrookoises peuvent continuer à disposer de leurs propres corps. Votre soutien et votre engagement dans cette cause sont essentiels pour faire avancer nos efforts et pour créer une ville où le libre choix en matière de santé est une réalité pour nous toutes.
VRAI OU FAUX?
À quoi ressemble un repas équilibré?
Un repas équilibré est composé d’au moins un élément de chacun des groupes suivants :
| Groupe | Exemples | Proportion de l’assiette |
| Légumes et fruits | Brocoli, tomate, carotte, banane, poivron, laitue, orange, etc | 1/2 |
| Aliments protéinés | Tofu, tempeh, légumineuses, noix, beurre de noix, œufs, fromage, yogourt, lait, poisson, volaille, viande, etc | 1/4 |
| Aliments à grains entiers | Pâtes, pain, pomme de terre, riz, quinoa, orge, etc | 1/4 |
Des exemples de repas équilibrés :
Banane + beurre d’arachide + rôtie de pain de blé entier
Brocoli + poulet + nouilles de riz brun
Salade de chou + steak + pommes de terre pillées
Référence : Santé Canada. (2019). Guide alimentaire canadien