1. Partir sans planJe ne quitte jamais la maison sans être prêt. Au moment de partir, j’anticipe : j’apporte toujours une collation de plus que nécessaire, mon sac en déborde, et un peu plus d’insuline que ce que je crois avoir besoin. Mieux vaut être trop préparé et...
Étape 1 : Trouver son "pourquoi" La première étape pour rester motivé, c’est de trouver une raison qui vous touche vraiment. Pourquoi est-ce important pour vous de prendre soin de votre glycémie? Cette raison peut être personnelle (intrinsèque) ou venir de l’extérieur...
Alexander Zverev, tennisman allemand, vit avec un diabète de type 1 depuis l’âge de 3 ans. Il a révélé sa maladie en 2022, après des années à la gérer en silence pour ne pas être perçu différemment. Malgré les défis, il est devenu l’un des meilleurs joueurs...
Le mois dernier, j’ai entrepris la boucle du Mont Logan, dans le sud du Parc national de la Gaspésie. Un périple de six jours durant lequel nous avons choisi de porter nous-mêmes nos bagages et notre nourriture en traîneaux, en toute autonomie. Chaque journée...
Le sommeil joue un rôle crucial dans la gestion du diabète et nous n’en parlons pas assez souvent. Une mauvaise qualité ou un manque de sommeil peut perturber la régulation du glucose et les cycles hormonaux, menant notamment à des hyperglycémies matinales en plus de...
Le début de la nouvelle année est un très bon moment pour mettre en place de nouvelles résolutions ou habitudes. C’est un nouveau départ défini qui nous permet et nous encourage à avoir un changement de comportement entre le avant et le après. Beaucoup de nouveaux...
Les sacs à collation réutilisables, parfait pour traîner quelques dates en cas d’hypoglycémie lors d’un après-midi de glissades sur traîneau! En plus, c’est bon pour la planète et c’est parfait pour les cadeaux d’échanges!!...
Garder un journal d’activités, ce qui permet de comparer les journées et établir des liens entre l’activité et les effets sur la glycémie, ne serait-ce que pour une semaine! Permet en plus de se positionner face à un objectif! Garder un journal des doses d’insuline...
Choisir une activité que l’on aime faire. Pas besoin de souffrir ou de faire de gros sacrifices, l’idée c’est d’être en mouvement, tout simplement! Pas besoin non plus d’équipement haut de gamme ou d’abonnements, juste besoin de prendre un peu de temps pour vous....
