Oct 1, 2026 | Conseils
Ayant été diagnostiqué du Diabète de type 1 à l’âge de 12 ans, il m’a fallu distinguer les responsabilités que j’assumais de celles que je laissais à mes parents. Après tout, nous avions tous beaucoup à apprendre sur la réalité du quotidien avec le diabète. Voici donc une tranche de mon expérience, à prendre ou à laisser, sur la façon dont nous avons progressivement appris à partager cette responsabilité.
1. Calcul des glucides:
Au départ, mes parents s’occupaient de calculer les glucides de mes repas. Avec le temps et l’expérience, j’ai commencé à estimer les valeurs nutritives et mes parents me corrigeaient au besoin. Éventuellement, j’en suis venu à mieux connaître la réponse de mon corps aux différents aliments et j’ai graduellement pris de l’autonomie dans les calculs.
2. Sommeil
Durant la grande majorité de mon adolescence, mes parents s’occupaient de la gestion de ma glycémie lors de la nuit afin de me permettre de dormir d’un sommeil ininterrompu. Je leur en suis éternellement reconnaissant, surtout considérant qu’au départ, j’utilisais le premier Freestyle Libre, qui nécessitait de balayer le capteur avec un téléphone pour lire ma glycémie. Chapeau à mes parents, qui devaient chercher mon capteur dans le noir pour vérifier ma glycémie sans qu’aucune alarme ne les prévienne des hypos à venir.
Avec l’arrivée du capteur Dexcom G6, tant mes parents que moi pouvions désormais avoir des alertes d’hypoglycémie, ce qui a énormément facilité les nuits à l’étranger (cliquez ici pour des conseils sur les premières soirées pyjama). Cette technologie m’a donc vraiment permis de gagner en autonomie durant la nuit. Cependant, même à 19 ans, je dois avouer qu’il m’arrive parfois de me faire réveiller par un appel téléphonique de ma mère me disant que je dors trop profondément, et que j’ai manqué une alarme. C’est pour cette raison, aussi drôle que cela puisse paraître, que ma sonnerie de téléphone est volontairement la plus agressante possible!
3. Gestion des ratios/programmes basaux
Initialement, mes parents s’occupaient également de l’ajustement des différents paramètres de l’administration de mon insuline. Quelque trois ou quatre ans après mon diagnostic, vers le milieu de mon adolescence, je me suis intéressé à la façon d’optimiser ma glycémie. Donc, pendant quelques années, je consultais mes parents (et mon endocrinologue durant mes suivis) avant de faire mes modifications moi-même. Il est important, cependant, de noter ces ajustements et leurs conséquences observées quelque part afin de pouvoir les transmettre au médecin le temps venu.
4. Préparation des séjours à l’étranger
Lorsque j’étais adolescent, ma mère s’occupait de préparer un « sac de diabète » avant chaque voyage. Elle s’assurait d’y mettre tous les capteurs/pompes de rechange et l’équipement requis pour le séjour. Naturellement, je lui faisais confiance, et cela me rassurait de savoir que je n’avais pas à m’en préoccuper.
Le partage des responsabilités entre un parent et un adolescent vivant avec le diabète se construit graduellement et diffère d’une famille à l’autre. J’espère que cette tranche de mon expérience pourra vous être utile. N’hésitez pas à m’écrire si vous avez des questions ou si vous souhaitez partager votre propre vécu!
Bon mois d’octobre,
Charles Brochu Verrette, administrateur
Oct 1, 2026 | Saines habitudes de vie
Ce mois-ci, prenez le temps de clarifier la raison profonde (intrinsèque ou extrinsèque) qui rend la gestion du diabète significative pour vous en vous posant les questions suivantes :
- « Pourquoi la gestion de ma glycémie ou la pratique d’une habitude saine est-elle importante pour moi aujourd’hui même, et pas seulement pour éviter des complications dans un avenir éloigné ? »
Observer qu’une glycémie stable aujourd’hui vous procure immédiatement la confiance et la liberté nécessaires pour relever vos défis quotidiens, en plus de vous rendre plus patient(e) et chaleureux(se) avec vos proches.
- « Lorsque je regarde mes résultats de glycémie, je les vois comme des données neutres d’information plutôt que comme un bulletin de notes évaluant mes performances ? »
Voir une glycémie hors cible exactement comme le compteur de vitesse d’une voiture : une simple information qui vous indique d’ajuster votre conduite (par exemple ajuster la médication, prendre une marche ou adapter le prochain repas) sans y associer de culpabilité ou de sentiment d’échec.
- « Lors des jours où je me sens motivé(e) à prendre soin de mon diabète, quelles sont les petites choses que je fais différemment, et comment me sens-je lorsque ma glycémie reste stable ? »
Noter le bien-être ressenti et vos interactions positives avec votre entourage quand votre glycémie est dans les objectifs, puis utiliser ces sensations agréables comme ancrage pour retrouver l’envie d’agir les jours plus difficiles.
- « Comment est-ce que quelqu’un qui fait attention à son diabète ferait face à ce défi? Quelles sont les habitudes qui aident cette personne à le surmonter? »
Maintenant il ne vous reste plus qu’à vous-même adopter ces petits changements aujourd’hui. Chacun de ces petits gestes est un vote vers une gestion plus facile de votre condition.
Charles Sylvestre, président
Sep 28, 2026 | Nouvelles
💬 Parlons diabète
Une rencontre pour parler, partager et se sentir compris.
Vivre avec le diabète vient avec son lot de défis : traitements, glycémies, alimentation, fatigue, émotions, changements de routine… Parfois, ça fait beaucoup à porter.
Diabète Estrie vous invite à une rencontre de groupe où vous pourrez parler de votre réalité, partager vos expériences et échanger avec des personnes qui comprennent ce que vous vivez.
Au programme :
- 🗣️ Parler des défis du quotidien;
- 🤝 Échanger avec d’autres personnes vivant avec le diabète;
- 💡 Partager vos trucs, expériences et stratégies;
- ❤️ Exprimer vos inquiétudes, frustrations ou découragements;
- 👂 Être écouté dans un climat bienveillant, confidentiel et sans jugement.
Vous pouvez parler ou simplement écouter. Chacun participe à son rythme.
📅 Les rencontres ont lieu tous les premiers mardis du mois
🕜 De 13 h 30 à 15 h 30
On commence le 3 novembre
Les rencontres sont animées par une personne qualifiée en relation d’aide. Il ne s’agit pas d’une thérapie ni d’une consultation médicale, mais d’un espace sécurisant pour échanger, se soutenir et briser l’isolement.
Diabète Estrie
Sep 28, 2026 | Nouvelles
Diabète Estrie vous propose une marche autour du Lac des Nations de Sherbrooke tous les mercredis d’octobre (les 7, 14, 21 et 28) à compter de 18:30. Nous nous donnons rendez-vous près des toilettes (près des terrains de tennis) du parc Jacques Cartier de Sherbrooke. Aucune inscription requise.
Aucune expérience n’est requise. L’objectif est de bouger ensemble, de socialiser et de profiter des bienfaits de la marche.
À votre rythme, seul, en famille ou entre amis, vous êtes les bienvenus!
Au plaisir de vous voir en grand nombre.
Denis Boutin, administrateur
Sep 15, 2026 | Nouvelles
Lundi le 16 novembre 2026-ASSEMBLÉE GÉNÉRALE ANNUELLE (AGA) • SÉANCE PUBLIQUE D’INFORMATION
Bonjour,
J’ai le plaisir de vous convoquer à l’assemblée générale annuelle (AGA)/ séance publique d’information de Diabète Estrie le lundi, 16 novembre 2026 à 19 h 00 dans les locaux de Diabète Estrie situé au 600 rue Woodward à Sherbrooke.
Lors de l’assemblée générale, trois postes d’administrateurs avec un mandat d’une durée de trois ans seront en élection. Seuls les membres votants pourront voter pour élire les nouveaux administrateurs. Aller sur notre site web sous devenir membre pour voir les règlements généraux à cet effet. Le formulaire pour vous présenter comme nouvel administrateur se trouve sous la rubrique CA et permanence.
Afin d’assister à l’AGA vous devez être membre et être inscrit à l’événement, nous vous demandons d’obligatoirement confirmer votre présence au plus tard lundi le 2 novembre avant 17h au 819 823-8558 ou par courriel à info@diabete-estrie.ca
Votre participation est importante et nous aide à poursuivre la mission et les objectifs de Diabète Estrie. L’AGA permet également de contribuer à la vie démocratique de Diabète Estrie. Participer à l’assemblée générale est votre droit en tant que membre.
Espérant que vous serez des nôtres,
Charles Sylvestre
Président
